军训需要带什么

admin 2024-06-17 247次阅读

又是一年的开学季，报到之后便开始军训的生活，有的学校把军训安排在第一学期的期末或者第二学期的开学，避开太阳暴晒的时间段。可以学到以前没接触过的知识，也经常能看到同学之间开了挂的一些技能。也是一个挺好机会，让同学们互相了解。

这段时间也能经常看到没有经验的同学或者从来没有离开家外出生活的同学提出军训应该带什么的问题，给大家梳理一下希望能有帮助，也欢迎大家补充。

1.防晒。不管是八九月军训还是年底或者第二学期，军训完都可能会被晒黑，提前做好防晒措施还是很重要的，因为统一服装，防晒衣也好，打伞也好，就不要想了。而且不同的学校配发的服装也不同，有的是长衣长裤，有的是短衣短裤，还有的是短衣长裤。被晒到的面积就有不同，涂防晒应该是最稳妥的办法了。

关于防晒有3点建议，第一是要选择适合自己的产品，避免出现过敏的情况。用自己日常用的品牌和产品。第二点是选择防晒指数高且防水的产品，涂了防晒之后，肯定还是有作用的多少能缓解一些。第三点中途休息的时候及时补一下，防晒通常都有时效，很多出门的时候擦完就不管了，到了军训后半段就没作用了。太阳能晒到的地方，建议都涂上，根据军训的天数准备充足。

2.鞋垫，军训如果能穿自己的鞋子当然最好。准备一双舒适的跑鞋，长时间站立，跑步或者正步对脚掌的冲击力都有所缓解。如果是统一配发的鞋子，一般有三种。第一种是解放鞋，（黑底绿色的布鞋）还有一些学校在用尤其是民办学校。因为便宜，利润高。懂得都懂，就不多说了。这种鞋的鞋底会比较薄，下午站在暴晒的操场都能感觉到烫脚。如果跑步，正步的话脚就更辛苦了。这种建议塞上鞋垫。第二种是升级版的解放鞋，（下面迷彩色这种）现在大多学校使用这种。鞋底比上一种要舒适一些，看个人情况，是否需要准备鞋垫。第三种就是现在用的作训鞋了，跟普通跑鞋差不多，舒适程度已经好很多了。

普通解放鞋

升级版解放鞋和作训鞋

鞋垫要怎么准备呢？如果家里有旧的跑鞋或者板鞋抽出来就行，如果不合适就准备好一把剪刀。当然也可以购买一些材料更好，功能性强一些的鞋垫来抵抗冲击力。

3.关于叠被子，这是检查内务的重要一项。有的没叠好被子就直接扔出去了，有的同学在家都不叠被子，突然要求把被子叠的很好，还是挺考人的。夏天军训跟第二学期军训天气不一样，加上住的环境不一样用的被子会有不同。但要求是一样的，要叠的方方正正。需要多练习，如果是统一发的被子在材料上就没办法了。但可以找一些工具辅助。

第一种是硬纸板类的。原理就是硬纸板折叠好的形状支撑在被子里边，让被子不变形。也可以自己用硬纸板做，难度就是要掌握好尺寸。

第二种是工具。就是木板终于把被子压平，夹出棱角。找合适大小的木板代替也行，如果购买的话，因为这个东西军训完就用不上了。所以建议找东西代替，或者是合伙购买。

第三种就是能定型的被子。这种被子里有内衬点好，随便捏一下就成型了。也是最便捷的办法。很多地方八九月份军训还没到该这种被子的气候，所以要注意选择。

4.多喝水。买水的话就直接1.5升的。暴晒之后两三口水解决不了什么问题，喝水少了又容易中暑。有的学校发统一的水壶，不能出现饮料瓶和矿泉水瓶。有的不做要求，建议自己准备一个大容量的。

5.电解质的补充。出汗容易流失电解质。流失的元素不同，出现的症状不同。一定要及时补充，最方便的就是运动饮料。健+宝、佳+乐、宝+力都可以。如果统一水壶的话，也可以考虑冲剂，效果也是样的。

6.能量的补充。当然，首先每顿饭要按时吃饱。天气热，体力消耗也大。有条件要及时补充，比如有安排长跑，或者多少公里拉练这些。一定要提前准备。可以考虑长跑运动员用的能量胶。主要是便携，吃一小袋感觉挺有效的，又不影响正常吃饭。

7.生活方面的话，考虑防蚊，驱蚊。尤其是晚上出操，蚊虫比较多。一定要选没有味道的产品，不然容易成为整晚的焦点。很容易被点名出来表演节目，打套拳之类的。

宿舍防蚊也不能放松，电蚊香，传统蚊香，电蚊拍都可以用上。传统蚊香的话，建议舍没人的时候点，人回来就通风开窗。

8.紧急集合，也是很多学校的保留节目了。时间，频次都不固定，可能每次的玩法还不一样。个人建议，不用担心。白天训练累了，晚上睡得比较沉，很正常。正常睡就好，如果需要集合自然会有人来踢门的。建议被一个强光手电筒，真有人大喊大叫的时候就用手电筒照他。化解一下尴尬的气氛，顺便方便下床开灯。

关于紧急集合快速穿衣服的问题。有一些就直接穿着衣服睡了，还见过鞋子都不脱的人。听到集合信号就直接冲下楼。个人觉得没必要这样。建议就是把裤筒套在鞋上。衣服，帽子，腰带放在随手可以拿到的地方。下床穿鞋，提裤子。戴好帽子之后，衣服和腰带就边走边穿。如果只有一套衣服当天洗了的话，就变装下去就好。

9.洗衣服。平时在家都是用洗衣机的，很多宿舍刚开始没有洗衣机。建议就有一个水桶。脱水是一个比较麻烦的事情，尤其是女生，力气不够，拧不干。贴身的衣物就建议用快干的。统一的服装的话，就一个便宜风大的风筒，如果不干就赶紧吹。