属实哭了！东莞高三喊楼有多震撼，网友：那里边分明有自己的青春

高考倒计时2天！胸怀凌云志，不负少年时，这届高三学子将走进考场，朝着心中的梦想进发！

高考前夕，东莞多所高中花样“整活”，组织“喊楼”等多种活动，为高三学子舒缓压力，呐喊助威！

【东莞中学】

6月1日，东莞中学组织“喊楼”活动，高一高二年级学生集体为高三学长学姐“喊楼”纾压。

热血燃唱励志歌曲，为高三学长加油鼓劲！高考加油，青春不败。

【东莞中学松山湖学校】

5月28日，东莞中学松山湖学校举行“千人喊楼”活动，师生们以最热情的姿态一边手挥荧光棒，一边高歌为高三考生加油打气。

“百步穿杨第一枝头，六月提名雁塔高楼”“鹰隼试翼，风尘翕张。前途似海，来日方长”“天王盖地虎，全考985”……一句句加油口号划破黑夜，响彻天空。

【东莞第一中学】

6月2日，东莞一中举行2023届高考喊楼活动，为青春呐喊为高考助力。

快乐高考，梦圆六月！

有一种奋斗叫做“高考”。

有一种来自学弟学妹的鼓励叫“喊楼”。

大家一起奋笔疾书的样子很燃，一起坚定喊出誓言的样子也同样很酷！无奋斗，不青春！

“必胜”灯带大字熠熠生辉，一中学子坚定信心，笃定前行。

从容提笔，征战四方。

高考必胜！高考必胜！

【东莞高级中学】

6月3日，东莞高级中学举行“高考加油”送祝福活动，高一高二学生为高三学子带来舞台表演，祝学长学姐高考大胜！

在体育馆内，同学们用自己精彩的演出为高三学长学姐们送上了最真挚的祝福。

“青春风采，由你主宰！高三加油，莞高必胜！”

“祝你顺利夺取高地，轻松扫荡战场，吹响胜利号角，凯旋王者归来！”

“人生能有几回搏，又是一年高考时，此时不搏何时搏？”

一句句口号响彻全场。

动听的旋律、摇晃的荧光棒和身边那个穿着校服的同学，都是这个夏天里最美好的记忆。

【东莞第六高级中学】

6月4日，东莞第六高级中学组织“喊楼”活动，高一高二的学弟学妹为高三同学呐喊助威。现场热血沸腾，场面壮观。

一曲热血的《最美的太阳》响起，全场开始了大合唱，“给我翅膀，让我可以翱翔，给我力量，是你让我变坚强，不怕受伤，因为有你在身旁”……哪怕声音已经有些嘶哑，却不改歌声中的笃定与决心。

高考是人生重要节点，但绝对不是人生的终点。

灯光璀璨，学子欢聚。挥舞的荧光棒，青春蓬勃的笑脸，传递着青春、梦想、希望。

缓解压力小方法

中、高考临近，考生难免会有一点的心理压力，遇到压力怎么办？小编给大家找了一些小方法，帮大家舒缓备考压力。

1.找到各学科“大神”为自己打call

备考之路漫漫，信心不足时，让各学科的“大神”来给自己加油吧。

语文：孔夫子

工欲善其事，必先利其器。

数学：华罗庚

行路，还是要靠行路人自己。

英语：莎士比亚

人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。

物理：爱因斯坦

生命会给你所要的东西，只要你不断地向它要，但是你在向它要的时候要说清楚。

化学：诺贝尔

生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。

生物：达尔文

我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。

地理：徐霞客

大丈夫当朝碧海而暮苍梧。

历史：陈寅恪

士之读书治学，盖将以脱心志于俗谛之桎梏。

最可靠的“考神”正是你自己，祝你收下各路“大神”的祝福，以一腔孤勇，换旗开得胜！

2.按下“暂停键”，也未尝不可

当学习压力让你感到迷茫时，也可以选择按下“暂停键”，听一首歌，看一会儿萌物。

3.玩一会儿解压“泡泡”

4.去空旷的操场散步

5.漫无目的地望向天空

6.转发一次锦鲤

7.闭上眼睛睡一觉

等休息好了，再不遗余力地继续冲刺！

专家温馨提醒

面对考前心理压力北大研究员建议：

① 给自己定个有挑战性的具体目标，比如想考的学校。

② 规划好要做的事，焦虑的反义词是具体，内心充实才能增强信心。

③ 做积极的心理暗示，给自己打气。

此外，备考期间还要注意饮食安全。

专家提醒，饮食做到“三要两避免”：

① 食材要新鲜。选择新鲜的食材，现吃现做，尽量不食用剩饭剩菜。

② 饮食要清淡。烹调以清淡为主，少用油炸、煎烤等方式。

③ 蔬果要卫生。生食的蔬果食用前要用流水反复清洗干净，如局部变质、腐烂等不要食用。

④避免尝鲜。尽量避免尝试从未吃过的食物，以免引起突发的食物过敏。

⑤ 避免生冷食物。不喝生水和散装冷饮，不食用生冷食物和来源不明的食物。

在保证饮食摄入营养充足的同时，也要注意劳逸结合。

① 适度锻炼，减少久坐。运动形式可根据自身情况和运动时间自由选择，运动强度不宜过大，身体发热、微出汗即可。避免长时间伏案学习。

② 作息规律，睡眠充足。保证规律作息时间和充足的睡眠，也要注意保持良好心态，用最好的身体状态积极应考。

稳定心态，突破自我，以梦为马，不负韶华。

祝同学们都能金榜题名！